In Casteltermini op Sicilië gaf de thermometer op 18 juli 46,9 graden aan; in Rome daalt de temperatuur ’s nachts al wekenlang nauwelijks onder de 25 graden. De beste bescherming bij Hitte in Europa is daarbij minder spectaculair dan de records: drinken voordat je dorst krijgt, de middaguren in de koelte doorbrengen, ’s nachts luchten en overdag alles goed afsluiten. En elke dag even kijken hoe het gaat met de ouderen, de kinderen en de dieren.
Deze gids bundelt de aanbevelingen van het Italiaanse ministerie van Volksgezondheid, het Federaal Instituut voor Volksgezondheid, het Rode Kruis en dierenwelzijnsorganisaties voor warme dagen. Je vindt er cijfers over de situatie in 2026, de risicogroepen, concrete maatregelen voor thuis, in het dagelijks leven en in de auto, en de waarschuwingssignalen waarbij je onmiddellijk het alarmnummer moet bellen.
Zonnebescherming in zeven punten
Twee tot drie liter water, verdeeld over de dag; alleen ’s ochtends vroeg of ’s avonds aan lichaamsbeweging doen; tussen 11.00 en 18.00 uur in de schaduw blijven. ’s Nachts en ’s ochtends vroeg de woning luchten; overdag ramen en luiken gesloten houden. Lichte maaltijden met veel vocht, lichte en loszittende kleding, hoofddeksel.
Bel of bezoek dagelijks oudere familieleden, chronisch zieken en alleenwonende buren. Laat kinderen en dieren nooit achter in een geparkeerde auto, ook niet voor twee minuten.
Bij verwardheid, een hete, droge huid of bewustzijnsverlies is er sprake van een noodgeval: bel in Italië 112, in Duitsland en Oostenrijk eveneens 112.
Stand: juli 2026 · Gegevens volgens het Ministero della Salute en het Bundesinstitut für Öffentliche Gesundheit.
Hoe extreem is de hitte in Europa in 2026?
De zomer van 2026 heeft in West-Europa de warmste juni sinds het begin van de metingen opgeleverd. De EU-klimaatdienst Copernicus meldde tegelijkertijd de warmste oceaanoppervlakken die ooit in juni zijn gemeten: een wereldwijd gemiddelde van 20,86 graden op 21 juni. Een warme Middellandse Zee verwarmt de lucht boven Zuid-Italië mee en voorkomt dat het ’s nachts afkoelt.
Sindsdien volgen de records elkaar in rap tempo op. Eind juni werd in Duitsland het record aller tijden gebroken: 41,8 graden in Möckern-Drewitz in Saksen-Anhalt, na 41,2 graden in juli 2019. In dezelfde nacht daalde de temperatuur op de Weinbiet in de Palts niet onder de 28,2 graden. In Parijs werd 40,3 graden gemeten, in Andalusië 45,1 graden en in het Zuid-Engelse Gosport werd met 36,1 graden een nieuw record voor de maand juni gevestigd.
In Italië treft de hitte vooral het zuiden en de eilanden. Op 18 juli meldde de civiele bescherming van Sicilië 46,9 graden in Casteltermini, 45,8 graden in Mazzarino en 45,7 graden bij Caltanissetta. Sinds eind juli heerst de vierde grote hittegolf van de zomer, met pieken rond de 41 graden en nachten die op veel plaatsen boven de 25 graden blijven.
De recordwaarden van deze zomer
Vier meetwaarden laten zien waarom deze zomer anders is dan de hete zomers uit het verleden.
Stand: juli 2026 · Gegevens afkomstig van Copernicus, de Duitse weerdienst, Protezione Civile Sicilia en EFFIS.
Wie loopt bij hitte een bijzonder risico?
Hitte belast de bloedsomloop, omdat het lichaam warmte via de huid afgeeft en daarvoor bloed naar de oppervlakte leidt. Wie deze regulering niet meer goed onder de knie heeft, raakt al snel in de problemen. Mensen van 65 jaar en ouder, met name vanaf ongeveer 75 jaar, worden als bijzonder kwetsbaar beschouwd, evenals zuigelingen en peuters, zwangere vrouwen en chronisch zieken.
Bij ouderen spelen verschillende factoren een rol. Het dorstgevoel neemt met de jaren af, de zweetproductie daalt en hart en nieren werken minder soepel. Wie alleen woont, zorgbehoevend is of aan dementie lijdt, merkt vaak zelf niet dat het in de woning te warm is geworden.
Daarnaast zijn er groepen die in het dagelijks leven gemakkelijk over het hoofd worden gezien: mensen met hartfalen, diabetes, nier- of luchtwegaandoeningen, mensen met psychische aandoeningen, daklozen en iedereen die buiten fysiek werk verricht. Het Italiaanse ministerie van Volksgezondheid heeft de regio’s in de circulaire van 25 juni 2026 uitdrukkelijk opgeroepen om risicogroepen via huisartsen en gemeentelijke diensten actief in de gaten te houden, in plaats van te wachten tot iemand uit zichzelf om hulp vraagt.
Drinken, timing, kleding: de basisregels
Twee tot drie liter, verdeeld over de dag, is de richtlijn voor gezonde volwassenen; bij voorkeur water of ongezoete thee. Suikerhoudende frisdranken en alcohol onttrekken extra vocht aan het lichaam. De verdeling is belangrijk: regelmatig kleine hoeveelheden zijn beter dan één grote slok ’s avonds.
Er is één uitzondering die veel te weinig wordt genoemd. Wie lijdt aan hartfalen of een nierziekte, of diuretica gebruikt, mag de hoeveelheid die hij of zij drinkt niet zomaar verhogen, maar moet dit eerst met de huisarts overleggen. Voor deze groep kan te veel vocht net zo gevaarlijk zijn als te weinig.
Wat de timing betreft, geldt de vuistregel van het Italiaanse ministerie van Volksgezondheid: tussen 11.00 en 18.00 uur niet in de directe zon. Sport, tuinieren of lange bezichtigingen kun je het beste in de vroege ochtend of de late avond doen. Wat het eten betreft, helpen kleine, regelmatige maaltijden met een hoog watergehalte, dus fruit, groenten en salades. Draag lichte, loszittende kleding van natuurlijke vezels, een hoed en een zonnebril, en breng op de blootgestelde huid zonnebrandcrème aan met een beschermingsfactor van minimaal 30.
Hoe houd je je woning koel?
De Italiaanse methode is al eeuwenoud en werkt nog steeds het beste: ’s nachts en in de vroege ochtenduren dwarsluchten, daarna de ramen sluiten en de jaloezieën (de buitenluiken) naar beneden doen. Buitenzonwering is veel effectiever dan gordijnen aan de binnenkant, omdat de warmte dan helemaal niet door de ruit naar binnen komt.
Het Duitse Federale Instituut voor Volksgezondheid geeft als streefwaarden overdag een kamertemperatuur van minder dan 26 graden en ’s nachts minder dan 20 graden aan. Een ventilator helpt tot een kamertemperatuur van ongeveer 35 graden; daarna blaast hij alleen nog maar hete lucht over de huid en belast hij de bloedsomloop extra. Wie een airconditioning heeft, stelt deze niet in op koelkasttemperatuur, maar op enkele graden onder de buitentemperatuur.
Kleine maatregelen met groot effect: oven en wasdroger uitzetten, elektrische apparaten uit de stand-by-stand halen, vochtige doeken ophangen, lauw in plaats van ijskoud douchen. In een vakantieappartement zonder airconditioning loont het de moeite om de slaapkamer aan de koelste kant van het appartement te kiezen, en indien nodig zelfs een paar nachten te verhuizen.
Tot 41 graden dit weekend: hitte en kans op onweer in de bergen
Tussen vrijdag en zondag loopt de temperatuur in Italië op tot wel 41 graden, terwijl er in de berggebieden hevige onweersbuien dreigen.
Wat oudere en kwetsbare mensen nu nodig hebben
De meest effectieve bescherming voor oudere familieleden is geen apparaat, maar iemand die even informeert. Een vast telefoontje in de middag, wanneer het in de woning het warmst is, dekt twee zaken: heeft ze vandaag genoeg gedronken en is ze nog helder van geest? Wie in de buurt woont, gaat liever een keer te vaak even langs.
In de praktijk helpt een zichtbaar drinkplan. Een gevulde karaf op de keukentafel, die tegen de avond leeg moet zijn, werkt beter dan welke herinnering dan ook. Ga in de middaghitte boodschappen doen, zorg voor een koele kamer en zoek uit waar de dichtstbijzijnde plek met airconditioning is, bijvoorbeeld een bibliotheek, een winkelcentrum of een kerk.
Een punt dat vaak over het hoofd wordt gezien: medicijnen werken anders bij warm weer. Het Oostenrijkse ministerie van Sociale Zaken waarschuwt nadrukkelijk om de dosering in de zomer niet op eigen houtje aan te passen. Dit is een kwestie die je met je huisarts moet bespreken, het liefst nog voordat de volgende hittegolf aanbreekt.
Over deze geneesmiddelen moet in de zomer worden gesproken
| Afwaterende middelen | Diuretica | Verhoogd vocht- en zoutverlies, risico op uitdroging |
| bloeddrukverlagers | ACE-remmers, sartanen, bètablokkers | Door de hitte verwijden de bloedvaten zich sowieso al, waardoor de druk te sterk kan dalen |
| Psychofarmaca | Antidepressiva, anti-epileptica | Veranderingen in het zweten en het dorstgevoel verhogen het risico op een zonnesteek |
| Diabetesmedicijnen | Insuline, orale antidiabetica | Het effect kan variëren; hypoglykemie is mogelijk |
| Pijnstillers | Ibuprofen, diclofenac | Als er te weinig vocht aanwezig is, worden de nieren belast |
| Opslag | alle preparaten | De meeste medicijnen moeten onder de 25 °C worden bewaard; insuline hoort in de koelkast |
Pas de dosering nooit zelf aan. Duizeligheid, hartkloppingen, hoofdpijn of verwardheid zijn redenen om medisch advies in te winnen.
Stand: juli 2026 · Gegevens afkomstig van het Oostenrijkse Ministerie van Sociale Zaken en het Federaal Instituut voor Volksgezondheid.
Peuters en baby’s: waar ouders op moeten letten
Kleine kinderen raken sneller oververhit dan volwassenen. Ze hebben in verhouding tot hun gewicht een groter lichaamsoppervlak, zweten minder effectief en zeggen zelden uit zichzelf dat ze het te warm hebben. Baby’s jonger dan één jaar horen daarom helemaal niet in de directe zon te zijn; voor peuters geldt op warme dagen: tussen 10 en 17 uur binnen of in de diepe schaduw spelen.
Als je drinkt, verschuift alles naar boven. Kinderen tussen de twee en zes jaar hebben normaal gesproken 750 milliliter tot een liter per dag nodig; bij temperaturen boven de 30 graden kan deze hoeveelheid verdrievoudigen. Baby’s die borstvoeding krijgen, krijgen geen thee en geen extra water, maar worden vaker aan de borst gelegd.
Zonbescherming werkt het beste via stof. Voor baby’s zijn lange, dunne kleding, een hoedje met nekbescherming en een zonnescherm belangrijker dan crème. Vanaf de eerste verjaardag komt daar zonnebrandcrème met beschermingsfactor 30 of hoger bij, die ongeveer 30 minuten voordat je naar buiten gaat moet worden aangebracht. En de kinderwagen: een doek over de kap houdt de warmte eronder vast; beter zijn een vast gemonteerde parasol en luchtcirculatie.
Waarschuwingssignalen die ouders serieus moeten nemen
Droge lippen, aanzienlijk minder natte luiers, ongewone lusteloosheid, hoofdpijn, misselijkheid of hevig zweten duiden op beginnende hitte-uitputting. Ga dan onmiddellijk in de schaduw zitten, maak de kleding los en laat het dier in kleine slokjes drinken.
Hoge koorts, een hete, droge huid, hevige hoofdpijn of een apathisch kind vormen daarentegen een noodgeval. In dat geval geldt: bel 112 en zorg dat het kind afkoelt totdat de ambulance arriveert.
De belangrijkste regel blijft de eenvoudigste: laat kinderen nooit achter in een geparkeerde auto. Zelfs in de schaduw en met een raampje open stijgt de binnentemperatuur binnen enkele minuten tot levensgevaarlijke niveaus.
Stand: juli 2026 · Gegevens afkomstig van het Federaal Instituut voor Volksgezondheid.
Huisdieren bij hitte: honden, katten en kleine dieren
Honden zweten niet, ze hijgen. Bij 35 graden in de schaduw is dat niet meer voldoende, en de ondergrond maakt het nog erger. VIER PFOTEN heeft het uitgerekend: al bij een luchttemperatuur van 25 graden warmt asfalt op tot wel 52 graden. De rug-van-de-hand-test duurt zeven seconden en maakt elke discussie overbodig.
In de dagelijkse praktijk betekent dit: ’s ochtends vroeg en ’s avonds laat uitlaten, het grasveld in plaats van het trottoir, en onderweg altijd water bij je hebben. Zet thuis op verschillende plekken drinkbakjes neer; een ondiep zwembadje in de schaduw helpt ook. Katten die buiten mogen, maken hun rondjes sowieso ’s nachts, maar hebben overdag koele schuilplekken in huis nodig.
Kleine dieren lopen het grootste gevaar, omdat ze niet uit hun verblijf kunnen ontsnappen. Een konijnenhok op het balkon wordt een val. De Duitse Dierenbeschermingsbond adviseert voorgekoelde stenen platen om op te liggen en vochtige doeken over de ren, en daarnaast is doorlopende schaduw absoluut noodzakelijk. Ook vogels en egels in de tuin zijn blij met ondiepe waterschaaltjes; een paar steentjes erin dienen als landingsplaats voor insecten.
En dan is er nog de klassieker die elk jaar weer dieren het leven kost: laat geen enkel dier alleen achter in de auto. De temperatuur in de auto loopt al snel op tot 50 graden of meer. Wie in Italië een dier ziet lijden in een geparkeerde auto, belt de politie via 112.
Is de grond te heet voor hondenpootjes?
Leg de rug van je hand zeven seconden lang plat op het asfalt. Als jij het niet kunt volhouden, kan je hond het ook niet volhouden. Brandwonden aan de voetzolen uiten zich in roodheid, zwelling, blaren of loslatende huid.
Eerste hulp bij verbrande pootjes: spoel ze af met stromend, koel water, verbind ze losjes en ga daarna naar de dierenarts. Gebruik geen ijs, want dat beschadigt het weefsel nog meer.
Waarschuwingssignalen voor een zonnesteek bij dieren zijn hevig hijgen met uitgestoken tong, wankelen, braken en apathie. Breng het dier in de schaduw, bevochtig de poten en de buik met koel, maar niet ijskoud water en ga onmiddellijk naar de dierenkliniek.
Stand: juli 2026 · Gegevens afkomstig van VIER PFOTEN en de Duitse Dierenbeschermingsbond.
Een zonnesteek herkennen en correct reageren
Het verschil tussen hitte-uitputting en een zonnesteek is het verschil tussen onaangenaam en levensbedreigend. Bij uitputting is de huid bleek, vochtig en koel; de persoon voelt zich zwak en duizelig. Zorg voor schaduw, leg de benen omhoog en geef de persoon iets te drinken: meestal treedt er snel verbetering op.
Bij een zonnesteek werkt de temperatuurregeling niet meer. Kenmerkend zijn een lichaamstemperatuur van meer dan 40 graden, een hete en vaak droge huid, een snelle hartslag, verwardheid, krampen of bewusteloosheid. Dit is een noodgeval waarbij onmiddellijk de ambulancedienst moet worden gebeld. Een zonnesteek ontstaat daarentegen door directe blootstelling van het onbedekte hoofd aan de zon en uit zich in een felrood hoofd, een stijve nek, hoofdpijn en misselijkheid, vaak pas uren later.
Een detail dat in geval van nood van belang is: als iemand bewusteloos is, moet hij of zij in de stabiele zijligging worden gelegd en mag hij of zij niets te drinken krijgen. Wie ooit in Italië in het ziekenhuis heeft gelegen, weet bovendien hoe nuttig de Europese ziekteverzekeringskaart is. Ons overzicht van de Een bezoek aan de dokter in Italië legt uit hoe de huisarts, de apotheek en de spoedeisende hulp op elkaar zijn afgestemd.
Wat te doen bij een vermoeden van een zonnesteek
- Breng de persoon onmiddellijk in de schaduw of naar een koele ruimte.
- Leg het bovenlichaam iets hoger en maak strakke kleding los.
- Bel het alarmnummer 112, ook als je twijfelt.
- Koel het lichaam af met vochtige doekjes, vooral het hoofd en de nek; gebruik geen ijs rechtstreeks op de huid.
- Laat de betrokkenen kleine slokjes nemen, bijvoorbeeld water of vruchtensap met water.
- Bij duizeligheid de benen omhoog leggen; bij bewusteloosheid de persoon in de stabiele zijligging brengen en niets te drinken geven.
In Italië kun je via 112 het algemene alarmnummer bellen en via 118 rechtstreeks de ambulancedienst. Het ministerie van Volksgezondheid schakelt in de zomer bovendien het gratis hitte-nummer 1500 in, van maandag tot en met vrijdag van 9 tot 17 uur, voor advies en regionale hulpverlening.
Stand: juli 2026 · Gegevens afkomstig van het Duitse Rode Kruis en het Ministero della Salute.
Bollino rosso: zo waarschuwt Italië voor hittegolven
Italië heeft een eigen vroegtijdig waarschuwingssysteem, en dat is verbazingwekkend nauwkeurig. Het ministerie van Volksgezondheid publiceert van 25 mei tot en met 20 september dagelijks bulletins voor 27 steden, telkens met een prognose voor vandaag, morgen en overmorgen. De schaal loopt van niveau 0 tot niveau 3, in de volksmond van groen tot rood. bollino (letterlijk: sticker).
Op 31 juli 2026 stonden elf steden op rood: Bolzano, Campobasso, Civitavecchia, Florence, Frosinone, Latina, Perugia, Rieti, Rome, Turijn en Viterbo. Half juli waren dat op sommige dagen zelfs 19. Als je in de zomer naar Italië reist, is het de moeite waard om dagelijks deze kaart te bekijken, net zoals de Weersvoorspelling voor Italië.
Wat de kleuren van de Bollino betekenen
| Niveau 0 – groen | geen gevaar | Weersomstandigheden zonder risico voor de gezondheid |
| Niveau 1 – geel | Waarschuwing vooraf | De temperaturen stijgen, er kondigt zich een hittegolf aan |
| Niveau 2 – oranje | Risico voor kwetsbare personen | Een zware belasting, vooral voor ouderen, peuters en chronisch zieken |
| Niveau 3 – rood | Hittegolf | Gevaar ook voor gezonde, actieve mensen |
De bulletins hebben betrekking op 27 steden en verschijnen dagelijks tot en met 20 september 2026; ze zijn te raadplegen op salute.gov.it.
Stand: 31 juli 2026 · Gegevens volgens het Ministero della Salute.
Werken, reizen en autorijden bij extreme hitte
Voor mensen die buiten werken, is hitte al lang een onderwerp op het gebied van arbeidsveiligheid. Verschillende Italiaanse regio's hebben in 2026 verordeningen uitgevaardigd die zwaar lichamelijk werk in de open lucht op dagen met een hoog hittegevaar tussen 12.30 en 16.00 uur verbieden. Dit geldt voor de landbouw, de tuinbouw, de bouw, de mijnbouw en de logistiek, inclusief bezorgdiensten. Toscane en Piemonte hebben hun regeling verlengd tot 31 augustus, Lazio en Apulië tot 15 september. Of een dag als risicodag wordt aangemerkt, wordt bepaald door het platform Worklimate van INAIL en CNR.
Op reis geldt een eenvoudige regel: elk uur dat je in de koelere uren van de dag doorbrengt, bespaart je inspanning. Musea en kerken liggen ’s middags niet alleen in de schaduw, maar zijn vaak ook voorzien van airconditioning. Bij autoritten moet je de auto even luchten voordat je instapt, water meenemen voor alle inzittenden en er rekening mee houden dat files in de hitte al snel een last worden.
Daarnaast is er het gevaar van bosbranden. Tot 22 juli 2026 is in de EU ongeveer 254.400 hectare verbrand, met 1.254 grotere branden tot half juli, meer dan twee keer zoveel als het gemiddelde in de jaren 2006 tot en met 2025. Open vuur, barbecueën buiten de daarvoor bestemde plaatsen en weggegooide sigaretten zijn in droge periodes niet alleen verboden, maar kunnen ook duur uitvallen. Wie rook ziet, meldt dit via 112 of 1515, het nummer van de bosbouwdienst.
In het kort
Hitte in Europa is geen uitzonderlijke gebeurtenis meer, maar een terugkerend onderdeel van de zomer. Je kunt je hiertegen beschermen door een paar regels consequent toe te passen: vroeg op de dag drinken, de middaghitte vermijden, je woning koel houden en een oogje in het zeil houden voor mensen en dieren die zichzelf niet kunnen redden.
De volgende stap voor vandaag: sla het nummer 1500 op in je mobiel, bekijk de Bollino-kaart voor jouw regio en bel een oudere die alleen woont. Als je momenteel een reis aan het plannen bent, helpt ons overzicht over de Noodnummers in Italië en het artikel over Huisdieren op weg naar Italië.
